Egy hatásos, és kimerítő akció az ágyban ugyanis ugyanolyan jót tesz testednek, mintha futnál egyet a parkban, vagy lemennél a fittnesz-terembe. És akkor a pszichés közérzetedről még szót sem ejtettünk.

Mindenki tudja, hogy rendszeres testedzéssel megőrizheti egészségét, de sokaknak még sincs rá ideje, munka, számlák, családi ügyek, rohanás, stressz jellemzi a mindennapokat. A szex kiválóan átmozgatja a tested, így ha aktív nemi életet élnétek pároddal, az sokban javítana az egyébként sport nélküli életviteleden. Ha esténként arra gondolsz, hogy hancúrra már semmi erőd, inkább aludni szeretnél, akkor nem jó úton jársz. Hidd el, nagy szükséged van a szexre!

Hogy miért?

Többek között azért, mert az aktív szexuális élet csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Például bizonyos kutatások szerint, ha az ember egy héten legalább háromszor szeretkezik, azzal felére csökkenti a szívroham kockázatát.

Egy erős, húszperces testmunka háromszor egy héten kiváltképp hasznos, ha jó kondícióban akarsz maradni. De, ha nincs időd erre, vagy nem is annyira szereted a különféle sportokat, az is elég, ha szeretkezel egy hatalmasat! Egy fergeteges szex során ugyanis több, mint kétszáz kalóriát égetsz el, javul a vérkeringésed és csökken a koleszterin-szinted.

A szex általános közérzetedre is jótékony hatással van. Az aktív, egészséges szexuális élet eredményeként önmagaddal is elégedettebb leszel, és enyhíti az általános stresszt, vagy épp szorongásodat is.

A szex nem utolsó sorban erősíti az immunrendszert és így többek között segít elkerülni a hétköznapi vírusokat is.   

Az egészséges nemi élet – ha csak nem fogadtál cölibátust – elengedhetetlen lelki és testi egészséged megőrzéséhez. Így eshet meg, hogy egy jó(!) házasság sokban javít közérzeteden és egészségeden. Persze csak akkor, ha a mézeshetek leteltével sem feledkeztek meg egymásról.

Kapcsolódó cikkek:

• Diéta a forró szexért – szex a tökéletes idomokért
• Ne rágd a körmöd!
• Catherine-Zeta Jones szépségterápiája